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健康生活

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防秋凍--艾灸五大穴位

作者:石占山中醫院   發布時間:2020-09-29   

民間素來有“春捂秋凍”的說法,雖然秋季天氣一天天轉涼,但還沒必要過早把厚衣服穿上。因為穿得太厚,毛孔會受熱張開,突然降溫帶來的寒涼之氣就容易透過毛孔傷人,因此,適當的“秋凍”有助于鍛煉耐寒能力。但是,所謂秋涼傷人最無形!秋天沒有夏天的熱,也沒有冬天的冷,這個季節,給人的感覺是涼,但這涼爽最會傷人。所以即便是秋凍,也要蓋著一層衣服凍,更不能哪里都凍,尤其是身上這三個部位一定不能輕易受寒,否則疾病說來就來!



“秋凍”不可凍的三個部位

腿部


中醫認為“腿為人之根”。很多經絡從腿上開始游走,溝通表里,運行氣血,聯絡臟腑,貫穿人體上下通路,維持著全身的血液循環。

腳作為距離心臟最遙遠的地方,也是全身最怕冷的地方,腳部受寒,血液流動瘀滯,全身血液供應都可能受到影響。

所以不論男女老少,到了這個季節,務必把腿保護起來,從現在起,不穿涼鞋,不穿短裙、短褲。

腹部


內有人體各大器官,還有許多重要經脈經過,如脾胃經、肝腎經。

尤其是腹部的肚臍這塊,歸屬任脈,對女性而言,很多私密且重要的器官都歸這里管,風寒入侵會誘發痛經等婦科疾病。

加上周圍許多豐富的神經末梢和神經叢,對外部刺激異常敏感,稍微受一點涼,人就會腹痛、腹瀉,以及出現各種胃腸道疾病。

項上


 項上,包括頭和脖子。

中醫認為,頭為諸陽之會,百脈之宗,全身的陽氣都匯聚在頭部,這里是陽氣最旺盛的地方,也是身體最不怕寒涼的地方。

但是,這并不意味著頭部可以受寒,頭部如果受涼,相當于在我們陽氣最旺的地方開了一個口子,人體內最溫暖的能量會迅速流失。


防秋凍,艾灸五大穴位


  有些人可能沒有受寒,但他的身體里面藏著以前留下的寒氣!

到了秋冬季節,陽氣減弱,鎮壓不住,那些寒涼之氣便會從體內涌現出來(比如入秋后手腳冰涼),給身體搗亂。入秋后可以通過艾灸,將寒氣驅逐出去。

我院開展的鳳保灸效果極佳。鳳保灸的艾柱中加有多種活血化瘀的中藥,支持“灸、按、揉、薰、燙”等多種操作手法,支持隔物灸、溫針灸等治療方法。煙霧排放量可控,絕大部分刺激性大的有害顆粒物質被吸附掉,可達到有煙艾灸治療與灸療舒適的最佳平衡。熱力集中、靶向治療,準確作用于穴位,提高灸治療效。

一般建議艾灸以下穴位來預防受寒:

大椎穴:點燃人體的陽氣



大椎穴在后背正中線上,第七頸椎棘突下凹陷中。

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氣海穴:一穴暖全身




氣海穴在下腹部前正中線上,當臍中下1.5寸


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關元穴:關鎖真元




關元穴在下腹部,前正中線上,當臍中下3寸。


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外關穴:防手部寒氣


外關穴在前臂背側,當陽池與肘尖的連線上,腕背橫紋上2寸,尺骨與橈骨之間。

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涌泉穴:防腿部寒氣



   涌泉穴在人體足底穴位,位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

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