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醫療常識

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人體五大黃金穴位,常揉能抗衰老

作者:石占山中醫院   發布時間:2019-08-12   

    包頭石占山中醫院人體五大黃金穴位,常揉能抗衰老。人體是這世界上最杰出的藝術品,按黃金分割點來找,有5大黃金穴。中醫專家指出,常按摩這五個穴位可以抗衰老。

    3大人體黃金穴:常揉抗衰老。

    1、百會穴

    頭頂至后腦的0.618處是百會穴,在頭頂正中心。百會穴由于處于人之頭頂,在人的最高處,因此人體各經上傳的陽氣都交會于此。

    按摩法:端坐在椅子上,用手掌按摩百會穴,每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈,每日2-3次,可以疏通經絡,提升督脈的陽氣。

    叩擊法:用右空心掌輕輕叩擊百會穴,每次10下,可以保持心情舒暢,解除煩惱。

    艾灸法:懸灸、雀啄灸百會穴,15-20分鐘左右。

    2、涌泉穴

    腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴,在腳心?!饵S帝內經》中說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也?!币馑际钦f:腎經之氣猶如源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。所以,涌泉穴在人體養生方面有重要作用。每日堅持推搓涌泉穴,可使老人精力旺盛,體質增強,防病能力也會增強。

    方法:取自然體位、仰臥位或俯臥位,用自己雙腳作相互交替的對搓動作,可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。

    3、關元穴

    腳底到頭頂的0.618處為關元穴,在肚臍下四橫指處。關元穴是小腸的募穴,小腸之氣結聚此穴并經此穴輸轉至皮部,是養生吐納吸氣凝神的地方。中醫認為,關元穴具有培元固本、補益下焦之功。按揉關元穴,可以調節內分泌。改善長斑、長痘痘的狀況。注意不可以過度用力,按揉時只要局部有酸脹感即可。受寒引發的痛經,熱敷此穴也有很好的效果。


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