石占山為您談健康、談失眠

石占山中醫副主任醫師，出生于中醫世家，為五代中醫后裔，自幼隨祖父學習中醫，傳承祖父衣缽，1991年畢業于內蒙古醫學院中蒙醫系。通過多年學習與實踐，兼收中醫所長，尤其對腎、骨關節軟織病變、心腦血管、肺病、胃腸病、各種失眠、等疾病的診療上有獨特見解。

現在大多數人都存在著不同癥狀的失眠，失眠有很大的危害，引起神經衰弱、更年期綜合征、貧血、抑郁癥、頭暈、惡心、女性容顏衰老、免疫力低下等。

      分析失眠主要原因為以下

      1思慮勞神過度、心神失養：主要癥狀輾轉反側、難以入睡、睡眠不踏實、易醒

      2肝火上炎、血不養心：主要癥狀頭暈頭脹、急躁易怒、心煩夢多

      3心血不足、心神不安：主要癥狀心急、多夢，健忘

      4心膽氣虛：主要癥狀不易入睡、入睡后容易驚醒

      5痰火擾心：主要癥狀偶爾偷頭暈、惡心、胸悶

石占山教授根據失眠給予了各種治療方案以及如何預防和養身，治療方法如下：

     1適用于因思慮勞神引起的失眠：炒棗仁60g,茯神30g為細面，午飯1小時前喝6g,睡前1小時喝6g

     2適用于肝火旺盛引起的失眠：五膽瀉肝丸、梔子金花丸、牛黃清心丸

     3適用于痰心擾火引起的失眠：酸棗仁樹根30g、百合或者黨參30g一起煎水服用中午晚上各服用一次

     4適用于心膽氣虛引起的失眠：元參15g、百合30g熬水服用，早晚各一次

最后石占山教授給予大家講解日常生活中如何預防失眠：

     1睡前泡腳30分鐘

     2保持穩定的情緒

     3保持樂觀的心態

     4加強身體鍛煉 希望大家遠離失眠的困擾